5 thức uống từ 1 quả chanh dưới đây, không chỉ dễ làm, rẻ tiền mà còn vô cùng hiệu quả. Chỉ sau 1 tuần, bụng ngấn mỡ cũng hóa phẳng lì, da đen nhẻm biến trắng bóc lúc nào không hay đấy.
Chanh cung cấp vitamin C và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn thế nữa, lượng axit trong chanh giúp giải nhiệt, đào thải độc tố, tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Chính vì vậy, chanh không chỉ giúp bạn giảm mỡ thừa vùng bụng và còn “tống khứ” mỡ ở đùi, hông, bắp tay, … một cách vô cùng hiệu quả mà không cần uống thuốc hay tập luyện vất vả đó.
Cách 1: Chanh + mật ong + quế
Nguyên liệu cần có:
– 1/2 – 1 quả chanh tươi.
– 1 thìa canh mật ong.
– 1/2 thanh quế nhỏ.
– 2 cốc nước lọc.
Xem thêm: Hết hồn với ảnh mặt mộc của sao Việt, nhìn Hòa Minzy đến người yêu thiếu gia cũng phải bỏ chạy
Cách làm:
– Đổ 2 cốc nước lọc vào nồi rồi bắc lên bếp đun tới khi sôi thì cho thanh quế vào, đun thêm 5-10 phút.
– Sau thời gian đó, tắt bếp đổ nước quế vào cốc chờ cho cốc nước âm ấm thì thêm nước cốt chanh với mật ong.
– Dùng thìa khuấy đều tay để các loại nguyên liệu hòa quyện vào nhau và thưởng thức.
Cách sử dụng:
Hãy uống hỗn hợp chanh mật ong quế này mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng lúc dạ dày còn rỗng. Nếu bạn không có thời gian sử dụng buổi sáng thì có thể uống cốc nước này vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.
Cách 2: Chanh + muối
Nguyên liệu cần có:
– 1 quả chanh tươi.
– 1/2 thìa canh muối hạt.
– 1,5 lít nước lọc.
Cách làm:
– Chanh dùng dao bổ làm đôi rồi vắt lấy nước lượng nước chanh lọc bỏ hạt cho vào bình đựng nước.
– Tiếp đó, đổ lượng muối cùng nước lọc đã được chuẩn bị vào bình chứa nước cốt chanh.
– Rồi khuấy đều đến khi muối hạt tan hết là được có thể sử dụng được.
Cách sử dụng:
Dùng hỗn hợp chanh muối này thay cho nước lọc mỗi khi bạn cảm thấy khát. Nếu 1 ngày bạn uống nhiều hơn 2 lít nước thì hãy bổ sung thêm nước lọc cùng với hỗn hợp chanh muối trên để bù vào lượng nước cơ thể còn thiếu.
Cách 3: Chanh + sả + gừng
Nguyên liệu cần có:
– 1 – 2 quả chanh tươi.
– 5 cây sả.
– 1 củ gừng.
– 200 – 300gr đường phèn (bạn có thể dùng đường phổi hoặc đường cát, tuy nhiên đường phèn sẽ tốt hơn cả).
– 1 thìa cà phê muối.
Sơ chế nguyên liệu:
– Đầu tiên sả mua về rửa sạch, tách bỏ phần lá già bên ngoài đập dập và cắt thành khúc.
– Gừng bạn có thể cạo bớt bỏ đi lớp vỏ bên ngoài hoặc rửa sạch để nguyên, vỏ gừng cũng có tác dụng rất tốt và đập dập một phần nào đó là được.
Cách làm:
– Cho sả vào nồi cùng 2 lít nước đun cho sôi lên thì đun thêm 5 phút, cho tiếp gừng vào đun tiếp 1 phút và cuối cùng là cho 1 thìa cà phê muối, khuấy đều và tắt bếp.
– Sau khi tắt bếp bạn không vội dùng ngay thì lấy nắp đậy lại một lát sau rồi hãy sử dụng, làm như vậy mùi vị của thức uống sẽ đậm đà thơm ngon hơn. Kế đến là lọc bỏ xác, chờ sử dụng.
– Rót ra ly vắt chanh và thêm đường (tùy khẩu vị mà bạn có thể thêm đường tùy thích) để thưởng thức ngay khi còn ấm nhé. Nếu thích uống lạnh thì cho thêm đá vào.
Cách sử dụng:
Sử dụng hết bình nước chanh sả gừng này trong ngày nhé!
Cách 4: Chanh + gừng
Nguyên liệu cần có:
– 1 – 2 quả chanh tươi.
– 1 nhánh gừng tươi.
– 2 lít nước lọc.
Nguyên liệu cần có:
– Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch rồi dùng dao đập dập, băm nhỏ.
– Thái lấy 2 lát chanh tươi, còn đâu vắt lấy nước cốt là xong.
Cách làm:
– Cho gừng đã được băm nhỏ vào nồi đun sôi cùng 1 cốc nước lọc.
– Đến khi nước gừng sôi bạn hãy đổi 2 lít nước lọc vào đun thêm 1 phút thì tắt bếp.
– Đổi nước gừng vào bình đựng rồi cho nước cốt chanh cùng 2 lát chanh đã được thái lát vào, khuấy đều và thưởng thức.
Cách sử dụng:
Uống bất cứ lúc nào bạn thấy khát trong ngày, không để hỗn hợp này đến ngày mai. Có thể uống nóng hay lạnh tùy thích.
Cách 5: Chanh + trà xanh
Nguyên liệu cần có:
– 1 quả chanh tươi.
– 1 nắm lá trà xanh tươi.
– 2 lít nước lọc.
Xem thêm: Chuẩn bị sả + chanh + gừng xông hơi 1 tuần 2 lần: Da sạch mụn, trắng bóc lại căng mọng
Cách làm:
– Lá trà xanh rửa sạch dưới vòi nước lạnh khoảng 3 lần rồi cho vào ấm đun sôi với 2 lít nước.
– Khi nồi nước trà xanh đã sôi, bạn hãy mở nắp đổ thêm 1 chút nước lọc vào và đậy kín nắp, điều này giúp nước trà được xanh đẹp mắt.
– Đến khi sử dụng bạn hãy đổi nồi nước trà xanh vào bình rồi thêm nước cốt chanh vào, khuấy đều lên là xong.
Cách sử dụng:
Uống hết trong ngày thay cho nước lọc.
Chú ý nho nhỏ:
– Ngoài 5 cách giảm mỡ bằng chanh trên bạn cũng có thể pha nước chanh đường uống hàng ngày cũng đem lại hiệu quả giảm cân như ý, nhưng hãy nhớ cho một chút đừng thôi nhé, tránh lạm dụng quá nhiều phản tác dụng.
– Nếu bạn đang mắc các chứng bệnh dạ dày hay có tiền sử liên quan, tuyệt đối không nên áp dụng và cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
– Trong quá trình sử dụng hãy uống từng ngụm nhỏ để nước bọt tiết ra tăng tác dụng giảm cân lên gấp nhiều lần.
Thiên Hương