Tại sao mướp đắng lại có thể thay thế nhiều loại mỹ phẩm làm đẹp khác nhau? Vì trong chúng chứa hàm lượng vitamin dồi dào cùng các khoáng chất phong phú như vitamin C, K, protein,… Không chỉ giúp da sáng mịn, sạch mụn, tăng độ đàn hồi cho da căng khỏe mà chúng còn là loại thực phẩm rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.
.jpg)
Mướp đắng là công thức đẹp da được nhiều chị em ưa chuộng.
Đá lạnh mướp đắng
.jpg)
Đá lạnh mướp đắng là công thức đang được nhiều chị em săn lùng.
Nguyên liệu:
1kg mướp đắng
300ml nước lọc
1 quả chanh tươi
3 thìa dầu dừa
Khay đá, máy xay sinh tố, bát và thìa.
Cách làm:
Bước 1: Mướp đắng bạn đem rửa sạch nhiều lần, tiến hành ngâm trong nước muối pha loãng chừng 15 phút nhằm loại bỏ các chất độc tố và thuốc trừ sâu bên ngoài. Lưu ý: Trước khi mua bạn nên lựa chọn những quả bánh tẻ, tránh sử dụng những loại quá già hoặc quá non.
Bước 2: Cho mướp đắng thái nhỏ, bỏ lõi vào máy sinh tố nghiền nhuyễn với 300ml nước lọc.
Bước 3: Hỗn hợp sau khi đã được xay nhuyễn dùng khăn xô tách phần bã, ép lấy phần nước cốt nguyên chất. Lưu ý: phần bã bạn không nên vứt đi mà hãy giữ lại để đắp mặt nạ.
Bước 4: Trộn thêm dầu dừa, chanh tươi vào nước ép mướp đắng. Sau đó, cho hỗn hợp vào ngăn đá và sử dụng dần.
Cách sử dụng:
Tiến hành làm sạch da mặt bằng nước ấm như bình thường, nhằm loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn vẫn còn sót lại. Tiếp đến dùng miếng khăn mỏng bọc 1 viên đá lạnh rồi nhẹ nhàng chà đều lên da. Thực hiện thao tác này liên tục trong khoảng 15 – 20 phút và tập trung những vùng có chứa nhiều mụn, sẹo thâm.
———-
10 Lợi ích tuyệt vời của mướp đắng!
Tốt cho người mắc tiểu đường typ II
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mướp đắng làm giảm lượng đường trong máu thông qua tác dụng làm tăng quá trình chuyển hóa glucose. Uống mỗi ly nước mướp đắng mỗi ngày có thể giúp bạn nhận được đầy đủ những lợi ích của loại quả này.
Bạn nên ngưng sử dụng nếu xuất hiện triệu chứng đau bụng, tiêu chảy, hoặc sốt. Tuy nhiên bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống cũng như kiểm tra lượng đường máu thường xuyên và điều chỉnh thuốc khi cần thiết.
Sỏi thận
Sỏi thận có thể gây ra những cơn đau dữ dội cho bạn. Mướp đắng có thể phá vỡ viên sỏi và giúp cơ thể đào thải qua đường nước tiểu, bởi nó làm giảm nồng độ acid trong nước tiểu, giảm đau do sỏi thận. Bạn có thể sử dụng một ly trà mướp đắng, rất hữu dụng mà lại không cần bỏ thêm đường.
Giảm Cholesterol
Bạn có thể giảm lượng cholesterol trong máu bằng cách sử dụng mướp đắng. Cholesterol máu cao cần được chẩn đoán thông qua xét nghiệm máu. Giảm cholesterol cũng đồng nghĩa với việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Mướp đắng là một vị thuốc tự nhiên giúp cơ thể ngăn ngừa các biến cố tim mạch.
Tốt cho người bị Ung thư Tụy
Một trong những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên nhất của mướp đắng là đặc tính chống ung thư của nó. Mướp đắng đã được chứng minh để làm gián đoạn sản xuất glucose, có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tụy. Bên cạnh đó, nó cũng có thể bỏ đói các tế bào ung thư gan, đại tràng, vú và tiền liệt tuyến. Vậy tại sao bạn không thêm một ly nước mướp đắng vào chế độ ăn của mình nhỉ?
Da
Những món ăn và đồ uống làm từ mướp đắng mang lại rất nhiều lợi ích cho da. Nó là một tinh chất tự nhiên, nhẹ nhàng cho da, giúp điều trị mụn trứng cá, vảy nến và eczema, mang lại cho bạn một làn da tươi sáng.
Giảm cân
Cũng giống như hầu hết các loại rau củ khác, mướp đắng chứa rất ít năng lượng. Vì vậy, bạn có thể duy trì cân nặng hoặc giảm cân bằng cách sử dụng mướp đắng.
Bổ gan
Thường xuyên ăn các thực phẩm bổ gan sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mướp đắng giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng của túi mật, và làm giảm ứ dịch; do đó nó rất hữu ích cho những người bị xơ gan, viêm gan, táo bón. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ việc giảm cân cũng như làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Uống ít nhất một ly nước mướp đắng mỗi ngày sẽ giúp bạn tận hưởng những lợi ích này.
Tiêu hóa tinh bột
Đây là một lợi ích rất quan trong đối với những người bị tiểu đường. Trong cơ thể, tinh bột sẽ được chuyển thành đường và mướp đắng giúp chuyển hóa đường. Tăng tốc độ chuyển hóa tinh bột sẽ khiến cơ thể giảm dự trữ chất béo, giúp duy trì cân nặng lành mạnh hoặc giảm cân. Chuyển hóa tinh bột phù hợp cũng hỗ trợ việc phát triển cơ bắp và tăng trưởng của cơ thể.
Giàu Vitamin K
Vitamin K đóng vai trò trong sức khỏe của xương, quá trình đông máu và kháng viêm. Những người bị viêm khớp dạng thấp có thể giảm đau và viêm khi tăng cường vitamin K. Mướp đắng cung cấp đủ cho cơ thể nhu cầu vitamin K hàng ngày. Bên cạnh đó, nó còn là một nguồn thực phẩm rất nhiều chất xơ.
Tăng cường miễn dịch
Một hệ miễn dịch khỏe mạnh rất quan trọng trong việc phòng ngừa nhiễm khuẩn và bệnh tật. Mướp đắng là một phương pháp tự nhiên giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh, giảm nguy cơ dị ứng thức ăn, nhiễm nấm và cũng rất hiệu quả trong chứng trào ngược dạ dày – thực quản và chứng khó tiêu
PGs.Ts Phạm Văn Hoan – Viện Y học ứng dụng Việt Nam