Gừng vốn được xem là bài thuốc đông y, chúng không chỉ để nấu nướng mà còn giúp có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và làm đẹp.
Nếu bạn đang không biết làm thế nào để giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả thì chia sẻ rất bổ ích này sẽ giúp bạn có được câu trả lời như ý. Gừng chứa các chất gingerol và shogaol đẩy nhanh phân hủy chất béo, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ lấy lại vóc dáng thon thả, săn chắc trong một thời gian ngắn mà không gây mệt mỏi. Ngoài ra, chúng còn giúp trị bệnh đau dạ dày, ngăn rụng tóc, chữa cảm lạnh, tăng sức đề kháng, điều trị viêm khớp,… Cùng tìm hiểu ngay 4 cách sử dụng gừng dưới đây.
Xem thêm: Hướng dẫn làm công thức giải độc gan, hút sạch mỡ thừa, giảm liền 4kg chỉ sau 1 tuần
Nguyên liệu cần chuẩn bị rất đơn giản, tuy nhiên để đạt được tác dụng cao bạn chọn gừng tươi, củ to không quá non để chúng có đủ mùi vị và dưỡng chất. Tiếp đến, bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch gừng.
Công thức 1: Kết hợp cùng mật ong
– Đầu tiên, bạn thái thành miếng mỏng, nên đập dập để tinh chất trong gừng dễ hòa tan vào nước. Pha chế dùng cho 1 ly thì bạn chỉ cần khoảng 3 – 4 lát là đủ.
– Tiếp đến, bạn cho gừng vào cốc, đổ 100ml nước sôi để 5 phút rồi mới thêm 200ml nước nữa, như vậy sẽ đảm bảo được phần nhựa gừng tiết ra triệt để. Khuấy đều và từ từ cho mật ong vào, mật ong chỉ nên kết hợp khi nước ấm thì các chất dinh dưỡng không bị làm mất. Số lượng tùy chỉnh theo khẩu vị của bạn.
– Thức uống này dùng tốt nhất vào buổi sáng và trưa. Chúng sẽ đốt cháy calo, mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, chuyển hóa chất béo thành năng lượng, từ đó giúp thanh lọc, thải độc hiệu quả.
Công thức 2: Kết hợp với chanh
– Đây là đồ uống đem lại hiệu quả giảm cân cao, tuy nhiên nếu bạn mắc bệnh đau dạ dày nặng thì nên sử dụng công thức 1 sẽ tốt hơn. Sử dụng sau khi ăn bữa sáng và bữa trưa.
– Bạn cho 4 lát gừng vào cốc, đổ nước sôi cho gần đầy rồi đậy nắp, ủ 5 phút. Sau đó, bạn vắt nước cốt của 1/2 quả chanh vào, lọc bỏ hạt, khuấy đều và thưởng thức.
Công thức 3: Kết hợp với dấm
– Bạn thái mỏng khoảng 500 gam gừng, nếu muốn dùng lâu, tiết kiệm thời gian thực hiện thì bạn làm nhiều hơn tùy ý.
– Kế đến, bạn xếp gừng vào lọ rồi đổ dấm vào xâm xấp mặt, đậy kín nắp, bảo quản khoảng 3 ngày là có thể sử dụng được.
– Mỗi sáng bạn ăn 3-4 lát, dùng kèm với cơm cũng được. Lúc này, dạ dày đang làm việc thì máu sẽ lưu thông tốt hơn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng tốc tuần hoàn máu, sản sinh các tế bào. Sau 3 ngày liên tục ăn, chứng trào ngược dạ dày sẽ khỏi, không đau bao tử. Sau 1 tuần bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm đi nhiều, mỡ thừa ở những vị trí khó giảm như bắp tay, bụng, đùi cũng dần thon gọn hơn.
Cách 4: Kết hợp với rượu
– Sau khi làm sạch gừng, bạn đem chúng giã nát rồi cho vào lọ, đổ rượu ngập khoảng 2 đốt ngón tay. Đậy kín nắp, nếu có thể thì hạ thổ là tốt nhất. Để ít nhất 1 tháng thì lấy ra dùng.
– Vào buổi tối trước khi tắm hoặc đi ngủ, bạn cho 1 chút rượu gừng ra tay, xoa nóng 2 bàn tay lại với nhau rồi massage đều lên vị trí muốn tiêu hao mỡ thừa như bụng, bắp tay, bắp chân, đùi khoảng 15 phút. Nếu muốn kết hợp làm đẹp da, trị nám thì bạn thêm nghệ vào ngâm, tỉ lệ tương đương gừng. Bí quyết này được các chị em truyền tay nhau rất nhiều, nhất là các mẹ sau khi sinh.