Bột nghệ không chỉ là mặt nạ dưỡng da cực tốt mà uống sữa nghệ còn giúp da dẻ đẹp lên gấp chục lần lại ngăn ngừa được hàng tá bệnh tật, cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Hỗn hợp bột nghệ sữa tươi, hay còn gọi tắt là sữa nghệ được coi là thứ nước uống thần thánh nhất với làn da, sức khỏe và sự trẻ trung của phụ nữ hiện nay. Thông tin mỗi ngày uống 1 cốc sữa nghệ giúp da dẻ tự động lên tông, đẩy lùi nám, mụn và lão hóa đến cả chục năm khiến chị em phát sốt rần rần. Ngoài ra hàm lượng dinh dưỡng dồi dào trong sữa nghệ còn được coi là bài thuốc vàng với sức khỏe, có thể ngăn ngừa được hàng tá bệnh tật, thậm chí là ung thư.
Sự thật đúng là như vậy, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra lượng curcumin trong bột nghệ có tác dụng kháng khuẩn cao, ngăn ngừa viêm nhiễm, nấm và chặn đứng quá trình oxy hóa hiệu quả.
Kết hợp với sữa tươi rất giàu vitamin A, D, E và một phần axit lactic giúp kích thích sản sinh tế bào da mới, từ đó giúp tăng sức đề kháng, nhanh chóng có một làn da trắng mịn, căng mướt.
Nguyên liệu cần có:
– 1 cốc sữa tươi có đường
– 3 thìa bột nghệ
– 1 thìa bột quế
– 1 nhúm bột hạt nhục đậu khấu
– 1 thìa siro dâu lá phong.
Cách làm:
– Đổ sữa tươi, bột nghệ và bột quế vào nồi nhỏ, đặt lên bếp và đun với lửa lớn cho hỗn hợp sôi bật lên. Lưu ý dùng thìa hoặc đũa khuấy thật đều tránh bột nghệ bị vón cục nhé!
– Sau khi sôi, bạn hãm bớt lửa lại rồi thêm bột quế, bột hạt nhục đậu khấu và siro vào. Nếu không có 3 nguyên liệu này, bạn có thể thay thế bằng mật ong cũng mang lại hiệu quả tốt và dễ uống.
– Khuấy thật đều rồi tắt bếp, đợi hỗn hợp nguội bớt thì đổ ra cốc và thưởng thức.
Cách uống: Uống đều đặn 1 ly sữa nghệ trước khi ăn bữa chính để da dẻ luôn căng mịn, hồng hào không tì vết. Ngoài ra, bạn cũng nên uống thêm 1 ly vào buổi tối trước khi đi ngủ 45 phút để tăng cường khả năng chống lão hóa da. Có thể uống nguội hoặc thêm đá, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh trước khi uống tùy sở thích của bạn.
Lưu ý:
– Chỉ nên uống tối đa 4 ly/ngày.
– Nếu bạn sợ uống nhiều sữa gây tăng cân thì có thể thay thế bằng nước lọc.