Đây chính là cách giảm nhẹ 7kg hiệu quả nhất bằng bưởi mà bạn không cần ăn kiêng hay tập luyện gì nhé!
Bưởi cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin dồi dào, nhất là vitamin C. Chính nhờ thành phần vitamin này không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn có khả năng làm bạn giảm cơn thèm ăn, tiêu hao lượng mỡ thừa giúp thân hình mi nhon hơn rất nhiều đấy.
Nguyên liệu cần có:
– 1 quả bưởi.
– 2 lít nước loc.
– 1 chậu nước muối pha loãng.
Sơ chế nguyên liệu:
– Bưởi mua về rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi ngâm cả quả trong chậu nước muối đã được pha loãng trong vòng 5 phút.
– Sau khoảng thời gian ngâm đó, bạn hãy lấy bưởi ra rửa sạch lại thêm 1 lần nữa bằng nước lạnh để đảm bảo rằng phần vỏ bên ngoài được làm sạch hoàn toàn bụi bẩn cùng thuốc bảo vệ thực vật.
Cách làm:
Bước 1: Đổ 2 lít nước vào 1 chiếc nồi to rồi bắc lên bếp đun sôi dưới ngọn lửa to.
Bước 2: Đến khi nồi nước đã sôi hẳn lên bạn hãy cho nguyên quả bưởi vào đun thêm trong khoảng thời gian là 5 phút.
Bước 3: Sau khi đun xong, cho quả bưởi ra dùng dao chia quả bưởi thành 8 phần bằng nhau rồi lọc lấy phần múi bên trong, chú ý hãy lọc sạch cả phần xơ trắng bao quanh từng múi bưởi. Phần múi bưởi luộc này bạn cho vào 1 chiếc bát nhỏ, sau đó rắc lên trên 1 nhúm muối nhỏ nếu có dầu oliu hãy cho vào nhằm làm tăng thêm hương vị cho món ăn này.
Bước 4: Còn phần vỏ bên ngoài hãy thái nhỏ cho lại vào nồi nước đang sôi cùng 1 chút muối làm giảm vị đắng của vỏ.
Bước 5: Đun thêm 15 phút thì tắt bếp, đợi cho nước vỏ bưởi nguội hẳn thì đổ vào bình sử dụng dần.
Cách sử dụng:
– Bát múi bưởi luộc bạn hãy ăn ngay sau khi dậy hoặc ăn trước bữa ăn sáng chừng 30 phút.
– Bình nước vỏ bưởi bạn uống thay nước lọc trong vòng 1 ngày, có thể để trong ngăn mát tủ lạnh cho dễ uống và nếu bạn uống nhiều hơn 2 lít nước 1 ngày, bạn có thể bổ sung thêm nước lọc để bù vào lượng nước cơ thể vẫn còn thiếu nhé!
Kiên trì sử dụng phương pháp này trong vào 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm ầm ầm, mỡ thừa được tiêu biến lúc nào không hay đấy. Từ đó, trả lại cho bạn thân hình thon gọn với số đo 3 phần quyến rũ.
Chú ý nho nhỏ:
– Đối với những bạn có tiền sử bị đau dạ dày, huyết áp thấp,… trước khi áp dụng cách giảm cân này cần có sự góp ý của bác sĩ.
– Trong quá trình giảm cân bằng bưởi, bạn nên hạn chế những loại đồ ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, đồ ăn sẵn, đồ uống có ga hay cồn, tập luyện thể thao mỗi ngày… để giảm cân một cách hiệu quả nhất có thể.
Nguồn: Tổng hợp