Không những bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà 10 loại trái cây này còn giúp làm đẹp da, chống khô nẻ hiệu quả hơn cả mỹ phẩm đắt tiền.
1. Dưa hấu
Dưa hấu có giá thành rẻ, dễ tìm mua, chúng cũng là loại quả được rất nhiều người yêu thích, vị ngọt mát, hàm lượng nước chiếm tới 94%, ít calories, giúp giảm cân hiệu quả thì chúng còn cung cấp độ ẩm xuất sắc, nuôi dưỡng làn da luôn căng bóng, hồng hào, nõn nà, đẹp khỏe từ bên trong.
Xem thêm: Ăn 1 thìa tỏi ngâm mật ong mỗi ngày còn tốt hơn nhân sâm, bôi mỹ phẩm, da lại trắng hồng
2. Bưởi
Bưởi không chỉ giúp duy trì vóc dáng đẹp, giảm cân nhanh mà còn có khả năng chăm sóc da cực kì tuyệt vời. Với hàm lượng vitamin C dồi dào, lên đến 78% thì ăn bưởi sẽ hỗ trợ cải thiện sắc tố da ngăm đen, chống lão hóa tốt, điều trị nhiều khuyết điểm như nám, tàn nhang, trị mụn, nếp nhăn,…
3. Cam
Một quả cam có 88% thể trọng là nước, ngoài ra còn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin C rất tốt cho làn da, dưỡng trắng sáng. Thường xuyên uống nước cam giúp bỏ tàn nhang, nếp nhăn, trị mụn từ bên trong, đồng thời hỗ trợ cung cấp độ ẩm hạn chế tình trạng khô nẻ.
4. Dâu tây
Không chỉ cấp nước cho cơ thể để da luôn căng mọng, bóng khỏe mà dâu tây ngăn ngừa lão hoá da và mang lại làn da tươi trẻ từ bên trong nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, vitamin dồi dào.
5. Dưa lưới
Dưa lưới chứa nhiều vitamin C, A, B, K, B9, Magie và chất xơ giúp tăng cường sức khỏe, bổ sung lượng nước cho cơ thể. Bởi thế nên ăn nhiều loại quả này cũng là bí quyết dưỡng da hiệu quả cho phái nữ đấy nhé!
6. Đu đủ
Đu đủ rất lành tính, tác dụng tốt với cả làn da, vóc dáng, nhất là khuôn ngực của chị em phụ nữ. Đu đủ giúp làm trắng da từ bên trong bởi trong chúng chứa lượng enzyme kích thích tế bào mới sản sinh, nuôi dưỡng làn da mịn màng và tươi trẻ lâu bền. Thêm vào đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E, làm mờ thâm nám nhờ vitamin C.
7. Cà chua
Cà chua là lựa chọn hoàn hảo cho phái đẹp giữ gìn vóc dáng và nhan sắc, chúng giúp cân bằng độ pH của da, cải thiện sắc tố đen sạm trở nên sáng màu, giảm nếp nhăn, chống khô nẻ, trị mụn triệt để. Ngoài cách ăn trực tiếp, bạn có thể ép lấy nước uống hoặc đắp mặt nạ đều tốt.
8. Dừa
Ngoài việc khiến da thêm căng bóng, tràn đầy sức sống, trắng hồng hơn thì uống nước dừa còn cấp độ ẩm, chống khô da, giữ dáng đẹp như ý. Vì thế, thay vì sử dụng các loại đồ uống có ga bạn chỉ cần mua dừa tươi về uống mỗi ngày, lợi ích thu được sẽ rất tích cực.
9. Dứa
Giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, hàm lượng alpha hydroxyl axit cũng là một thành phần quan trọng để chống nhăn, giúp tẩy tế bào da chết và góp phần tái tạo tế bào da mới.
10. Táo/Lê
Cả táo và lê đều chứa nhiều dưỡng chất và các vitamin cần thiết. Lê có lượng nước cao giúp da không bị khô. Táo giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất nên cũng có công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, ức chế melanin trong da.
