Đây là phương làm đẹp rất hiệu quả đã được nghiên cứu rõ ràng nên các bạn nữ hãy thực hiện ngay lập tức nếu không sẽ tiếc cả đời.
Theo như nghiên cứu của các chuyên gia được công bố trên tạp chí Nông nghiệp và Hóa thực phẩm (JAFC) của Hoa Kỳ thì đậu đen có chứa hợp chất anthocyanins. Đây là chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin, cải thiện tình trạng sức khỏe da. Với những hạt đậu càng đen, càng thẫm màu thì càng giàu hợp chất anthocyanins rất tốt cho nhan sắc.
Đậu đen được xem là thần dược, trong thành phần cấu tạo chúng còn chứa nhiều sắt, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Khi sử dụng đậu đen sẽ làm tăng lượng hồng cầu trong máu nhằm cải thiện sắc tố da nhờ đó mà bạn sẽ tươi tắn, trẻ trung hơn sáng mịn, giảm hẳn tình trạng mụn, sần sùi.
Ngoài hỗ trợ làm đẹp da thì đậu đen còn được coi là siêu thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân siêu tốc. Nước đậu đen cải thiện quá trình trao đổi chất, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 100g đậu đen xanh lòng.
– 2 lít nước.
Cách làm:
– Đậu đen mua về rửa sạch trong chậu nước, loại bỏ các hạt bị lép, hỏng.
– Vớt đậu đen ra rổ để ráo nước sau đó cho vào chảo rang đều trên lửa vừa, tránh bị cháy.
– Đảo đều khoảng 15 phút sẽ thấy đậu chín có mùi thơm thì dừng lại.
– Bắc 1 nồi nước khoảng 2 lít đun đến khi sôi thì thả đậu đen vào để đun. Sau khi đun sôi thì vặn nhỏ lửa, đun liu riu thêm 15 phút nữa thì tắt bếp.
– Đợi nồi nước nguội thì dùng rây lọc bỏ đi phần bã và chỉ lấy nước. Phần nước thu được cho vào bình, bảo quản trong tủ lạnh để uống dần.
– Mỗi ngày bạn hãy uống khoảng 500ml – 1 lít nước đậu đen uống vào buổi sáng và trước bữa ăn khoảng 30 phút.
Uống nước đậu đen liên tục trong vòng 1 – 2 tuần bạn sẽ thấy bản thân có sự thay đổi rõ rệt, da dẻ trắng mịn, tình trạng mụn nội tiết nóng trong người cũng giảm nhanh. Bên cạnh đó, mỡ thừa cũng bị đốt cháy, người thon gọn đáng kể.
Chú ý:
– Không cho thêm đường vào nước đậu đen khi uống.
– Nếu như muốn tiết kiệm thời gian thì bạn có thể rang nhiều đậu đen rồi cho vào một chiếc lọ. Mỗi ngày lấy 2 thìa đậu đen đã rang cho vào chiếc phích rồi đổ nước sôi vào. Uống nước trà đậu đen thay cho nước lọc hàng ngày sẽ tốt cho sức khỏe.
Nguồn: Tổng hợp