Rau má là loại rau bổ dưỡng, có nhiều vitamin, chất chống oxy hóa… Nước rau má là thức uống được nhiều người thích dùng vì tính dễ uống, ngon, bỗ dưỡng, đặc biệt là vào mùa hè oi bức. Chỉ với vài bước đơn giản bạn sẽ làm ra một loại thức uống tuyệt vời cho gia đình mình vào những ngày nắng nóng như thế này.
Nguyên liệu:
- 1kg rau má
- Nước lọc
- Đường
- Đá lạnh
Thực hiện:
- Rau má ngắt bỏ phần thân cứng, rửa sạch thật kỹ, để cho ráo nước.
- Cho rau má vào máy xay sinh tố, đổ một ít nước lọc vào, xay cho mịn.
- Sau đó lấy ra, cho vào rây lọc bã rau má để lấy nước cốt (hoặc bạn có thể dùng 1 túi vải để lọc dễ dàng hơn).
- Tiếp tục xay cho hết phần rau má còn lại.
- Nước rau má đã lọc rót ra ly, cho thêm đường và đá vào để uống.
Yêu cầu:
- Nước rau má không quá loãng
- Thêm đường để không bị đắng, uống lạnh sẽ ngon hơn rất nhiều.
Đơn giản, dễ làm và bổ dưỡng, còn chờ gì mà không thử nữa. Chúc các bạn thành công!
Nấu ăn không khó
Nguồn: mebetin.com
Có thể bạn quan tâm:
- CÁCH LÀM DỪA TẮC MÁT LẠNH XUA TAN NẮNG NÓNG
- CÁCH LÀM SÂM BÍ ĐAO GIẢI NHIỆT NGÀY HÈ
- CÁCH LÀM BÁNH KEM XOÀI NGON MÁT MỌI NGƯỜI