Thần dược làm đẹp da lại hỗ trợ giảm cân nhanh chóng sở hữu vóc dáng vạn người mê.
Cà tím không chỉ là một thực phẩm quen thuộc với gia đình Việt mà còn là “thần dược” hỗ trợ giảm cân, làm đẹp đồng thời rất tốt cho sức khỏe. Nếu như bỏ qua loại quả này sẽ khiến bạn tiếc hùi hụi đó.
Cùng điểm qua một số công dụng tuyệt vời của cà tím nhé!
1. Trị nám, tàn nhang
Cà tím được xem là siêu thực phẩm có tác dụng điều trị nám, xóa mờ tàn nhang nhanh chóng. Trong thành phần của cà tím chứa nhiều vitamin A, C giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ da, ngăn ngừa các tác hại xâm nhập hây nên các đốm nâu xấu xí.
Ngoài ra, cà tím còn giàu sắt, loại chất có khả năng tăng cường tuần hoàn máu, sản sinh tế bào mới giúp da trắng mịn, tươi trẻ.
2. Chống lão hóa
Bạn nên bổ sung cà tím vào thực đơn thường xuyên nếu muốn duy trì nhan sắc tươi trẻ, bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa, loại bỏ các nếp nhăn.
Cà tím giàu axit chlorogenic – chất chống oxy hóa mạnh làm chậm quá trình lão hóa ở mức tối đa. Lượng chất này sẽ hoạt động bảo vệ da khỏi tác nhân từ môi trường, tuổi tác.
3. Hỗ trợ giảm cân
Cà tím giàu chất xơ nhưng lại chứa ít calo nên thực phẩm này là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho thực đơn ăn kiêng của tất cả mọi người. Ăn cà tím sẽ kéo dài cảm giác no, giảm chứng thèm ăn nhưng vẫn đảm bảo cung cấp lượng dinh chất cần thiết để cơ thể hoạt động.
Ngoài các món ăn từ cà tím, bạn còn có thể đun loại quả này để lấy nước uống vào bữa sáng trước 20 phút. Như vậy vừa giảm cân nhanh lại bảo vệ dạ dày.
4. Kiểm soát lượng đường trong máu
Hàm lượng chất xơ trong cà tím có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hóa, hấp thụ đường trong có thể nhờ đó giảm lượng đường trong máu và giữ mức ổn định.
Ngoài ra hợp chất polyphenol trong cà tím giúp giảm sự hấp thu đường và tăng tiết insulin tốt cho người mắc bệnh tim mạch.
5. Giảm đau xương khớp
Cà tím giàu kali, canxi, magie và vitamin A, C có khả năng cải thiện cấu trúc xương, tăng cường hệ thống miễn dịch. Lấy nước luộc cà tím để uống và dùng loại nước này trộn với dầu oliu để thoa lên những vùng xương đau nhức sẽ có hiệu quả rõ rệt.
6. Ngăn ngừa ung thư
Các nhà khoa học đã chỉ ra cà tím chứa đến 13 hợp chất phenonic có khả năng chống và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư. Hàm lượng chất chống oxy hóa thực phẩm trong loại quả này sẽ ngăn ngừa sự tấn công gốc tự do gây hại và làm chậm quá trình phát triển khối u.
Nguồn: Tổng hợp