10 món ăn này sẽ làm giảm khả năng sinh lý, cản trở ‘bản lĩnh phái mạnh’. Do đó, cánh mày râu nên tránh xa, ăn càng ít càng tốt nhé!
1/Đậu nành
Đậu nành là kẻ thù số 1 của “bản lĩnh đàn ông”. Các bà nội trợ không nên để ông xã ăn nhiều đồ ăn từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ. Đậu nành rất giàu estrogen tự nhiên, tương tự như loại hormone nữ trong cơ thể chị em. Việc ăn quá nhiều đậu nành sẽ khiến estrogen được bổ sung quá mức gây tác động không nhỏ đến đặc điểm sinh lý của cánh mày râu. Các nghiên cứu khoa học cũng ghi nhận, các thành phần có trong loại thực phẩm này cũng có thể là thủ phạm khiến suy giảm số lượng tinh trùng.
2/Rau răm
Theo kinh nghiệm dân gian, rau răm có thể làm giảm ham muốn tình dục. Khoa học cũng chỉ ra rằng, mặc dù rau răm không có độc tố nhưng nam giới dùng với lượng lớn thì sẽ gây tổn thương đến tủy, làm giảm tinh khí và kém cường dương tráng khí. Do vậy, đàn ông nên hạn chế ăn loại rau gia vị này hết mức có thể.
3/Thịt mỡ
Trong thịt mỡ có chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol khiến các mạch máu, trong đó có cả các mạch máu dẫn tới cơ quan sinh dục bị thu hẹp lại. Điều này sẽ mang tới những khó khăn cho cậu nhỏ khi “lên đỉnh”. Bởi vậy, nếu không muốn gặp những trục trặc khi “yêu” thì đàn ông hãy hạn chế tối đa loại thịt này.
4/Rau bạc hà
Rau bạc hà cũng là một loại rau gia vị đàn ông cần hạn chế ăn bởi có khả năng ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng chăn gối của phái mạnh. Hàm lượng lớn tinh dầu có trong rau bạc hà được chứng minh khiến nồng độ hormone nam giảm đi, do đó cản trở cuộc yêu.
5/Đồ hộp
Nghiên cứu về đồ hộp của Mỹ đã chỉ ra súp gà, sữa bột trẻ em, đậu và cá ngừ đóng hộp chứa nhiều chất phthalate (BPA) khiến nam giới ăn nhiều sẽ có nồng độ estrogen (hormone nữ) cao. Do đó, nếu thực đơn hàng ngày của nam giới thường xuyên xuất hiện món này thì hãy điều chỉnh lại ngay bởi dùng chúng quá nhiều sẽ khiến lưu lượng máu lưu thông đến các bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả bộ phận sinh dục nam cũng giảm theo. Dĩ nhiên dương vật sẽ không thể thực hiện đủ và đúng chức năng của mình.
6/Cam thảo
Cam thảo là một vị thuốc Đông y, có vị ngọt, được dùng trong nhiều đơn thuốc. Tuy nhiên, đàn ông không nên lạm dụng loại thuốc này. Hợp chất chính trong cam thảo là axit glycyrrhizic có thể chặn đứng sự sản xuất hormone nam giới testosterone. Một nghiên cứu đã chỉ ra người dùng 7 g cam thảo mỗi ngày sẽ bị giảm 35% lượng testosterone trong chưa đầy một tuần.
7/Củ cải đường
Củ cải đường rất ngon và bổ dưỡng, giúp duy trì lượng estrogen trong cơ thể ở mức hợp lý. Thế nhưng điều này chỉ đúng khi nam giới khỏe mạnh. Nếu đang bị rối loạn hormone, ăn nhiều củ cải đường sẽ khiến nồng độ estrogen tăng vọt.
8/Cà phê
Cà phê cũng được xem là một loại chất kích thích, nếu dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt. Lượng caffeine tiêu thụ vào cơ thể tỷ lệ nghịch với chức năng sinh lý. Dung nạp quá nhiều caffein sẽ gây hại cho tuyến thượng thận, một khi chức năng chúng suy giảm thì nhu cầu tình dục cũng vì thế mà giảm sút.
9/Món chiên, rán
Nam giới không nên ăn nhiều các món chiên rán, sử dụng nhiệt lượng cao khi chế biến. Bởi lẽ, những món ăn này chứa chất béo bão hòa và cholesterol khiến các mạch máu, kể cả các mạch máu dẫn máu đến cơ quan sinh dục hẹp lại, khiến chất lượng cuộc yêu giảm xuống. Bên cạnh đó, chất béo chuyển hóa còn giảm hormone nam, tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.
10/Bia, rượu
Bia, rượu khi dùng liều lượng nhỏ có thể kích thích hưng phấn, cải thiện sức khỏe nhưng nếu uống nhiều sẽ khiến lượng nội tiết tố nam testosterone giảm đi, tinh hoàn bị teo cùng một số trục trặc về tình dục khác như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…