Ngày nay, có rất nhiều loại trà được bày bán, vậy liệu các bạn đã biết chọn loại trà nào cho mình và gia đình thưởng thức tốt cho sức khỏe? Trà đem đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Một số loại trà còn có tác dụng làm giảm cholesterol, mang đặc tính kháng khuẩn và cải thiện các vấn đề về giấc ngủ.
Có rất nhiều lựa chọn khác nhau vì lợi ích sức khỏe. Song song đó, cũng có những chọn lựa riêng để giữ gìn sắc vóc và làn da khỏe đẹp mỗi ngày. Nhưng tựu chung, tất cả đều đem đến sự thay đổi từ bên trong cơ thể. Khi bên trong làm việc đúng cách, nó sẽ được thể hiện ra bên ngoài bằng dung mạo tươi trẻ, hồng hào. Và trà là cách để bạn có được sự thay đổi toàn diện đó. Dưới đây là những lựa chọn cần thiết cho bạn trong mùa hè này:
1. Trà hoa cúc
Nhờ vào đặc tính thư giãn thư giãn tuyệt vời, trà hoa cúc sẽ giúp bạn sớm lấy lại vẻ trẻ trung nhờ có được giấc ngủ ngon vào mỗi tối
Giấc ngủ ngon là một bí quyết đơn giản nhất để có làn da sáng mịn. Từ xưa đến nay, trà hoa cúc vẫn luôn là loại trà được dùng phổ biến nhất trong việc cải thiện sắc diện cho da từ giấc ngủ ngon và sâu.
Khi mất ngủ được, gương mặt bạn sẽ phản ánh tất cả từ quầng thêm, bọng mắt, cho đến tình trạng sưng và mỏi mệt trên đôi mắt. Nhưng nhờ vào đặc tính thư giãn thư giãn tuyệt vời, trà hoa cúc sẽ giúp bạn sớm lấy lại vẻ trẻ trung nhờ có được giấc ngủ ngon vào mỗi tối. Chưa hết, trà hoa cúc còn chứa quercetin, một chất bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh mặt trời.
2. Trà hoa nhài
Không chỉ quyến rũ bởi hương thơm thoảng dịu, trà hoa nhài còn có tính chất kháng virus và kháng khuẩn để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn luôn khỏe mạnh. Nó có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Thậm chí còn giúp điều trị các bệnh ngoài da như eczema và mụn trứng cá bằng cách giảm sản xuất dầu nhờn và cân bằng hoóc-môn.
3. Trà xanh
Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư da và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chất tanin trong trà xanh chủ yếu là catechin, có tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư, giảm kích thước khối u, chống phóng xạ, giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol, kháng khuẩn và chống hôi miệng. Trong khi đó, chất EGCG có thể làm giảm tổn thương da và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Với những lợi ích to lớn này, bạn đừng quên uống trà xanh mỗi ngày nhé!
4. Trà Rooibos hay Hồng trà Nam Phi
Trà rooibos đã được sử dụng hàng ngàn năm nay ở Nam Phi với công dụng điều trị nhiều loại bệnh về da. Các chất flavonoid trong rooibos giúp cơ thể chống lại mầm bệnh không mong muốn và có thể kiềm hãm eczema và mụn bùng phát. Loại hồng trà này thậm chí còn là loại dược liệu giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa, nhờ vào thành phần superoxide dismutase. Chất này có tác dụng trung hòa các gốc tự do và làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn.
5. Chè đen
Chè đen có chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng chống lại các gốc tự do trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa. Nó cũng có đặc tính chống viêm và cải thiện hệ thống miễn dịch nhờ nồng độ cafein cao. Ngoài ra, còn giúp cơ thể ngăn ngừa cảm lạnh và các virus có ảnh hưởng xấu đến làn da. Sau khi uống, đừng quên dùng trà đen rửa mặt nhé!
6. Trà bồ công anh
Bồ công anh không chỉ là loại cỏ dại làm đẹp khu vườn nhà mà còn có mặt trong các món salad và dùng làm trà rất tuyệt vời
Bồ công anh không chỉ là loại cỏ dại làm đẹp khu vườn nhà mà còn có mặt trong các món salad và dùng làm trà rất tuyệt vời. Nó đem lại những lợi ích to lớn cho da và các cơ quan khác trong cơ thể. Đây cũng là loại trà chứa chất chống oxy hóa và các thuộc tính giúp tăng cường hệ miễn dịch và đem lại vẻ trẻ trung, tươi mịn cho làn da. Nếu muốn tìm một bài thuốc hỗ trợ tiêu hóa thì trà bồ công anh cũng là một lựa chọn rất tốt.
7. Trà gừng
Trà gừng có đầy đủ sức mạnh của một chất chống viêm để hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện làn da. Gừng còn giúp ngăn ngừa cảm lạnh, cải thiện hệ thống miễn dịch và giúp da dẻ hồng hào hơn.
8. Trà bạc hà
Trà bạc hà đem lại nhiều lợi ích hơn tác dụng trị rối loạn dạ dày như chúng ta đều biết. Các tinh dầu bạc hà là một lựa chọn tuyệt vời cho làn da dầu. Nhờ nó, quá trình điều tiết dầu nhờ sẽ được kiểm soát, các tế bào da chết sẽ được loại bỏ và trả lại vẻ tươi sáng cho làn da. Ở một số người, bạc hà có thể làm tăng nồng độ estrogen, giúp ngừa mụn trứng cá và các vấn đề khác về da có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố.
9. Trà trắng
Trà trắng có chất chống oxy hóa cao hơn cả trà xanh và hàm lượng catechin cao nhất trong các loại trà
Trà trắng có chất chống oxy hóa cao hơn cả trà xanh và hàm lượng catechin cao nhất trong các loại trà. Nó có đặc tính kháng khuẩn tuyệt vời để giúp da chống lại một số bệnh về da do một loại enzyme có tên là matrix metalloproteinase (MMP) gây ra theo tuổi tác. Ngoài ra, trà trắng còn làm giảm nồng độ MMP cải thiện collagen và elastin, hai chất rất cần thiết để giúp da luôn khỏe mạnh.
10. Trà ô long
Cũng đem lại những lợi ích tương tư như trà đen và trà xanh, nhưng trà ô long thực sự rất mê hoặc bởi hương vị độc đáo không giống bất kỳ loại trà nào khác. Dùng trà ô long thường xuyên có thể cải thiện màu sắc của da, giảm đốm đen và thậm chí có thể giúp da chống lại ánh nắng mặt trời và các tác hại do thuốc.
11. Trà Kombucha
Trà Kombucha được làm từ trà đen lên men, rất tốt để giải độc cho da. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và probiotics để làm giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi cho da. Thậm chí, trà Kombucha còn được sử dụng như một chất là se và trị cháy nắng rất hiệu quả.
12. Trà Matcha
Có nguồn gốc từ Nhật Bản, trà Matcha rất giàu chất dinh dưỡng và được biết đến nhiều với công dụng giải độc cho da. Nó chứa chất chống oxy hóa, chất diệp lục, kháng sinh tự nhiên và catechin để giúp da chống lại nhiễm khuẩn. Bột trà Matcha cũng được dùng rất phổ biến để tạo ra các loại mặt nạ và các loại kem. Ngoài ra, các món kem lạnh, trà sữa từ matcha cũng vô cùng hấp dẫn bởi vị chát đặc trưng và hương thơm không thể lẫn với bất cứ thực phẩm nào.
Nấu ăn không khó
Nguồn: yeutre.vn