Cách nấu nước gừng cực tốt cho sức khỏe lại giảm 5kg/tuần, sau sinh vẫn uống được

Béo phì gần như đã trở thành căn bệnh phổ biến của thế kỉ 21. Do tính chất công việc phải ngồi nhiều cũng như bận bịu việc gia đình nên nhiều chị em không có thời gian chăm chút bản thân. Mỡ thừa, mỡ cứng đầu tích tụ ngày một nhiều và khó giảm hơn. Trong khi đó, uống thuốc giảm cân không phải là giải pháp lành mạnh nhất, những chế độ ép cân, ăn kiêng còn nguy hiểm đến sức khỏe.

Thay vào đó, dùng gừng – nguyên liệu ‘’nhà quê’’ cực dễ kiếm hầu như lúc nào cũng có sẵn trong nhà theo cách này có thể giúp bạn giảm được 2-5kg sau 1 tuần cực dễ. Bụng phẳng, eo thon, khỏe mạnh giờ đây không còn là mơ ước xa vời nữa.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 100g gừng tươi

– 1 quả chanh tươi

– 2 thìa mật ong.

Cách làm:

– Gừng gọt vỏ thật sạch, đem rửa với nước để loại bỏ hết bã nhờn, bụi bẩn đi. Sau đó, thái thành những lát tròn mỏng.

– Bắc 1 nồi nước lên bếp, thả gừng vào và đun trong vòng 30 phút. Khi nước gừng sôi thì vặn nhỏ lửa lại để tinh chất gừng tiết hết ra nước và phát huy tác dụng tốt hơn.

– Khi đã có được nước gừng, bạn đổ ra cốc và để nguội trước khi pha chế với nước chanh và mật ong. Vắt 2 thìa nước cốt chanh cùng 2 thìa mật ong, cho vào cốc nước gừng khuấy đều lên là bạn đã có thể thưởng thức được ngay rồi.

Công dụng giảm cân của gừng có lẽ là không cần phải bàn cãi, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra gừng có vị cay, tính nóng giúp thải độc, chống oxy hóa mạnh mẽ, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Trong khi đó lượng axit trong chanh giúp tạo cảm giác no, không gây cảm giác mệt mỏi khi ăn ít đi. Mật ong giàu calo nhưng hầu như không chứa chất béo nên hoàn toàn không lo tăng cân khi dùng mật ong nhé! Chưa kể, thức uống này còn hỗ trợ tiêu diệt các gốc tự do gây hại tế bào, ngừa ung thư hiệu quả.

Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể làm nhiều và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần. Cách uống lạnh cũng được đánh giá là ngon hơn so với uống nguội được nhiều người áp dụng.

Chúc các bạn thành công!