Chị em thường biết đến nước dừa với một số công dụng như giải khát, nấu nướng hoặc làm đẹp da mà không hề biết rằng nước dừa còn giúp ích nhiều hơn thế!
Với nền khí hậu nhiệt đới, nước ta có để điều kiện để phát triển cây dừa. Một ly nước dừa tươi mỗi ngày sẽ mang lại nhiều thay đổi tích cực cho cơ thể của bạn. Hãy đều đặn uống trong 1 tuần, bạn sẽ nhận thấy những công dụng sau đây:
1. Trẻ hóa làn da
Công dụng đầu tiên mà chị em phụ nữ vẫn hay sử dụng dừa đó là làm đẹp. Một cốc nước dừa mỗi ngày sẽ giúp da bạn căng mịn, bóng loáng bất ngờ. Không chỉ đối với da mặt mà nước dừa còn giúp làn da toàn thân luôn mịn màng, qu/yến r/ũ.
Nước dừa giúp làn da của bạn trắng hồng, mềm mại
2. Giảm cân hiệu quả
Làm được công dụng này là nhờ trong nước dừa có rất ít chất béo, uống nhiều nước dừa còn giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất nhiều cho công cuộc giảm cân của chị em.
Một trong những bí quyết làm đẹp dáng chính là uống nước dừa
Không chỉ làm đẹp, dừa còn là phương thuốc quý chữa bệnh bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình.
3. Cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng
Bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi của cơ thể sau 1 tuần uống nước dừa. Nếu trước kia bạn luôn cảm thấy “hụt năng lượng” thì giờ đây, sau khi chăm chỉ uống nước dừa bạn sẽ nhận thấy cơ thể mình tràn trề sức sống, khỏe khoắn và vui tươi. Bởi loại nước này giúp tăng cường kích thích tố tuyến giáp, cung cấp năng lượng cần thiết tới các tế bào trong cơ thể.
4. Tăng cường sức đề kháng
Hệ miễn dịch của bạn sẽ được nâng cao nếu uống nước dừa thường xuyên. Các vi khuẩn gây lên bệnh về răng miệng, viêm đường tiết niệu, cảm cúm, bệnh truyền nhiễm cũng sẽ được hạn chế nếu ta có sức đề kháng vững chắc. Và nước dừa là một trong những nhân tố giúp bạn.
5. Loại bỏ độc tố
Nước dừa đặc biệt tốt với những ai mắc sỏi thận. Nó giúp làm sạch đường tiết niệu và bàng quan.
6. Tốt cho hệ tiêu hóa
Nếu uống nước dừa đúng cách thì rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Nước dừa được so sánh với lượng chất xơ đúng chuẩn cần cung cấp cho cơ thể.
7. Giảm nhức đầu
Bạn có thể tận dụng nước dừa để cải thiện tình hình căn bệnh đau đầu. Khi đi vào cơ thể, nước dừa cung cấp lượng nước cần thiết ngăn ngừa tình trạng mất nước, đảm bảo duy trì trạng thái bình thường của cơ thể.
8. Tăng thị lực
Nước dừa rất tốt cho người bị đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp. Cùng với cà rốt, nước dừa là một phương thuốc hữu hiệu chữa giảm thị lực. Nước dừa còn phát huy khả năng ngăn ngừa nguy cơ đau tim, đột quỵ, làm chậm quá trình lão hóa.
Với những công dụng tuyệt vời trên của nước dừa, chị em còn chần chừ gì mà không ra quán mua ngay nước dừa về uống. Nhưng hãy đảm bảo uống nước dừa tươi và đừng nên uống khi bụng đói nhé!
5 ĐIỀU CẦN NHỚ ĐỂ UỐNG NƯỚC DỪA HIỆU QUẢ
Uống nước dừa đúng cách có tác dụng gì? Để tránh gây bệnh, tác dụng phụ khi uống nước dừa cần biết cách uống nước dừa khoa học và hợp lý. Điều này rất quan trọng đối với các bà bầu.
Tầm quan trọng của việc uống nước dừa đúng cách
Nước dừa là quà tặng của mẹ thiên nhiên, mang nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên sẽ mang lại tác dụng phụ khi không biết uống nước dừa đúng cách.
Uống nước dừa không đúng thời điểm, uống quá nhiều hoặc uống nước dừa không còn nguyên chất… Có thể gây đau bụng, táo bón hoặc ngộ độc thực phẩm.
Bên cạnh đó, uống nước dừa không đúng cách, ngăn hấp thu các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi.
Vì vậy, hãy biết uống nước dừa đúng cách bằng các nguyên tắc dưới đây.
Uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất?
Uống nước dừa vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất để: hỗ trợ việc điều tiết hormone tuyến giáp trong cơ thể, tốt cho thận, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa.
Uống nước dừa đúng cách giảm cân, giảm mệt mỏi, đẹp da và cung cấp năng lượng cho ngày làm việc.
Cẩn trọng khi uống nước dừa vào các thời điểm:
– Vừa đi nắng về uống nước dừa, dễ bị đầy bụng, khó tiêu, ớn lạnh. Không tốt cho đường tiêu hóa và lá lách
– Uống nước dừa vào buổi tối khiến cơ thể dễ bị bệnh, trúng gió, khó ngủ.. Vừa thể dục về uống nước dừa gây giảm sức dẻo dai. Không nên vội uống nước dừa ngay khi hoạt động nặng hoặc vui chơi thể thao. Khiến chân tay mỏi, buồn rũ, mệt mỏi, giảm sức lực.
Uống nước dừa bao nhiêu là đủ?
Các chuyên gia khuyên không nên uống quá 1-2 quả dừa hằng ngày. Trong 2 quả dừa chứa 140 Kcal năng lượng, nếu không muốn bị béo phì, thừa cân, nên uống nước dừa đúng cách, khoa học và điều độ.
Bác sĩ Đinh Thị Kim Liên, nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cho biết nên xem nước dừa như một loại nước uống giải khát bình thương. Không nên uống hằng ngày, uống quá nhiều, thận phải hoạt động nhiều hơn bình thường, không tốt.
Uống nước dừa lúc đói được không?
Đa số mọi người cho rằng không nên uống nước dừa lúc đói. Tuy nhiên các chuyên gia lại cho biết uống nước dừa đúng cách khi đói mang lại nhiều lợi ích.
Khi đói, uống nước dừa, cung cấp thêm năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, rất tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa. Uống nước dừa đúng cách vào lúc đói là uống từ từ, không uống vội vã, uống nhiều trong cùng một lúc.
Bà bầu có nên uống nước dừa?
Bà bầu có nên uống nước dừa, uống nước dừa đúng cách cho bà bầu như thế nào?
Lương y Vũ Quốc Trung ở Hà Nội cho biết, bà bầu không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu mang thai. Do lúc này, phôi thai còn nhỏ, uống nước dừa không tốt cho quá trình chuyển hóa, ăn uống. Khiến các bà bầu khó tiêu, tăng tình trạng ốm nghén.
Sau 3 tháng này, bà bầu uống nước dừa đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và con.
Uống nước dừa đúng cách cung cấp nước cho cơ thể cho bà bầu. Đây cũng là cách giúp mẹ bầu bổ sung thêm nước ối
Bổ sung chất điện phân. Các chất trong nước dừa canxi, kali, natri và phốt pho, giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ.
Uống nước dừa đúng cách tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh khi mang thai.