Hè đến làm sữa túi cất vào tủ lạnh ăn dần là quá chuẩn, da và dáng sẽ đẹp lên từng ngày đấy nhé!
Ngày nóng nhâm nhi túi sữa chua mát lạnh là điều vô cùng thú vị và sảng khoái. Nhưng bạn chỉ ăn vì nó ngon thôi thì phí quá, hãy “chịu khó” thưởng thức chúng hơn nhé! Bởi những túi sữa chua này sẽ đem đến nhiều lợi ích làm đẹp rất thú vị và bất ngờ đấy.
Sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, góp phần tăng cường sức khỏe mà còn là bí dưỡng da, giữ dáng rất hữu hiệu, cải thiện làn da sáng lên, hồng hào hơn từ sâu bên trong. Làm sữa chua tại nhà rất đảm bảo an toàn vệ sinh lại đúng theo sở thích ăn uống của bạn, góp phần chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, thúc đẩy chiều cao một cách hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 2 gói sữa tươi không đường dành cho bạn muốn giảm cân và làm đẹp dáng/ có đường dành cho bạn muốn tăng cân.
– 1 hộp sữa chua không đường để giúp lên men.
– 1 hộp sữa đặc
– Túi nhỏ để đựng hoặc lọ thủy tinh
Cách thực hiện:
Bước 1: Đầu tiên bạn đổ sữa đặc ra bát, thêm nước sôi vào (dùng vỏ lon sữa, đong đầy là đủ) rồi khuấy đều thành hỗn hợp.
Bước 2: Bạn cho sữa tươi vào, tiếp tục khuấy đến khi bát sữa đã nguội dần thì bạn cho sữa chua.
Bước 3: Khéo léo đổ hỗn hợp sữa chua vào túi rồi buộc lại. Tiếp theo, xếp các túi sữa chua vào trong nồi cơm điện đã lót 1 lớp khăn, nếu bạn cho sữa chua vào lọ thủy tinh thì thay khăn bằng nước nóng 80 độ C rồi bật nút “warm”, ủ trong 7 – 8h.
Bước 4: Sau khi sữa chua đã đông đặc lại, bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản dùng dần.
Cách sử dụng: Thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua đó là: Sau khi ăn tối khoảng 30 phút đến 2 tiếng (giúp hấp thụ canxi) và buổi chiều (chống bức xạ từ máy tính, phù hợp đối với chị em làm văn phòng). Không dùng sữa chua lúc đói bụng, tránh gây cồn ruột, làm đau dạ dày. Mỗi ngày dùng 1 – 3 túi sữa chua.
Nguồn: tokhoe