Gạo lứt từ lâu được xem là một loại thực phẩm rất giàu giá trị dinh dưỡng và có tác dụng rất tốt cho sức khỏe giúp giải độc tố, thanh nhiệt cơ thể, làm đẹp da và giảm cân nhanh chóng. Và dĩ nhiên loại thức uống tốt như vậy chúng ta không thể bỏ qua rồi phải không nào! Hôm nay nauankhongkho.com sẽ hướng dẫn các bạn cách làm nước gạo lứt thanh mát này uống nhé 😉
Nguyên liệu:
- Gạo lứt: 100gr
- Nước lọc : 3 lít nước.
Cách làm nước gạo lứt:
- Gạo lứt không vo mà chỉ dùng mắt thường loại bỏ những hạt gạo hư, tạp chất.
- Cho gạo vào chảo, sau đó đem gạo đi rang với lửa nhỏ, đảo liền tay để gạo không bị khét, khi thấy hạt gạo bắt đầu sậm màu, hạt gạo thơm lên là được ( rang tầm 5 phút là được)
- Cho nồi lên bếp, cho nước lọc và gạo vào nấu chung, Đun thật nhỏ lửa, khi thấy gạo chín mềm thì tắt bếp, đậy nắp lại đợi nguội.
- Bạn cho vào chai, cho vào ngăn mát tủ lạnh và để dùng dần trong ngày cho cả nhà.
- Bạn cũng có thể cho thêm ít đường phèn và dùng với đá lạnh ( nếu thích).
Thành phẩm:
- Nước có màu đẹp tự nhiên của gạo lứt, mùi thơm nhẹ, dễ uống.
- Thích hợp dùng hàng ngày cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Chúc các bạn thành công
Có thể bạn quan tâm:
- NHỮNG LOẠI THỨC UỐNG DÀNH CHO DÂN VĂN PHÒNG
- CÁCH LÀM TRÀ SỮA TRÀ XANH THỨC UỐNG THANH MÁT CỰC SẢNG KHOÁI
- YAOURT ĐÁ THỨC UỐNG MÁT LẠNH NGÀY HÈ