Vừa giảm cân, thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả, lại làm đẹp da an toàn như thế này thì các chị em còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay nhỉ?
Chỉ chăm chăm vào luyện tập sẽ khiến bạn dễ bị stress, mệt mỏi và nhanh bỏ cuộc, thay vào đó hãy xây dựng thói quen ăn uống khoa học, dễ thực hiện mà hiệu quả lại tốt hơn. Ngày nay có rất nhiều phương pháp detox giảm cân với vô vàn loại thuốc uống và trà khác nhau, trong khi đó bạn khó lòng kiểm chứng được nguồn gốc và thành phần của chúng, nhiều người bị dị ứng, nôn nao phải đi rửa ruột, cơ thể suy yếu… Đừng khiến công cuộc giảm cân trở thành sự đày đọa, áp dụng ngay bí quyết siêu tiết kiệm dưới đây, bạn sẽ thấy đơn giản và nhẹ nhàng hơn nhiều đấy.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 1, 2 củ sả
– 2 quả chanh tươi, bạn có thể dùng chanh leo để tăng thêm mùi vị hấp dẫn cho đồ uống của mình.
– 1 thìa mật ong
– Túi lọc trà (nếu có)
– 1 củ gừng tươi nhằm đẩy nhanh tốc độ giảm cân, tăng cường sức khỏe.
Cách thực hiện:
Bước 1: Bạn rửa sạch gừng, sả rồi cạo bỏ lớp vỏ của chúng, dùng dao cắt miếng và đập dập. Tiếp theo, bạn bỏ chanh sả vào nồi cùng 2l nước, đặt lên bếp đun đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa, để thêm 5 – 10 phút nữa cho tinh chất tiết ra hết, dậy mùi thơm.
Bước 2: Nếu sử dụng chanh leo thì bạn ép lấy nước, lọc bỏ hạt. Còn đối với chanh thường thì chỉ cần cắt đôi, vắt lấy nước cốt là được, giữ lại vỏ thái sợi cho vào nước uống cũng rất tốt đấy nhé!
Bước 3: Sau khi đun xong nước sả thì bạn tắt bếp, nhúng túi lọc trà vào khoảng 5 phút cho thật ngấm, không ngâm quá lâu như vậy sẽ bị đắng. Trong trường hợp bạn không dùng thêm trà thì chờ nước sả nguội bớt rồi mới cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều. Bạn nên uống 1 ly vào buổi sáng khi bụng đói và trước các bữa ăn, số còn lại dùng dần trong ngày khi cảm thấy khát. Bảo quản trong tủ lạnh sẽ ngon hơn.
Công dụng:Trong đông y, sả có tính ấm, giúp gia tăng quá trình tiêu hao năng lượng, từ đó đánh bay lượng mỡ tích tụ một cách nhẹ nhàng và hiệu quả. Ngoài tác dụng giảm stress, tinh chất trong sả còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lưu thông máu tốt hơn, tăng cường bài tiết và đào thải, hạn chế sự hấp thụ các thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột.
Chanh và gừng đều là những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm và nổi tiếng trong các công thức làm đẹp nhờ sự hoạt động bài trừ chất béo an toàn, tốt cho làn da cũng như vóc dáng của phái nữ. Sử dụng nước uống này đều đặn, bạn không chỉ có được vóc dáng thon gọn như ý mà còn cảm nhận được sự thay đổi tích cực từ làn da và sức khỏe của mình. Bỏ ra 3k mỗi ngày cùng 5 phút thực hiện đâu phải điều gì quá sức đúng không nào, thử ngay hôm nay nhé!
Lưu ý:Nếu bạn bị bệnh dạ dày nặng thì hãy cân nhắc kĩ, giảm số lượng chanh đi. Xây dựng chế độ ăn phù hợp, hạn chế tinh bột, chất béo, đồ ngọt và đồ hộp, bổ sung nhiều chất xơ, vitamin có trong rau, củ quả. Ăn sáng bằng khoai lang cũng là mẹo vặt giảm cân không bị mệt mỏi mà rất nhiều chị em áp dụng.
Nguồn: Tổng hợp